[...] mam 17 lat 186cm,78kg, wrucilem po dłuzszej przerwie wcześniej ćwiczylem rok, teraz ćwicze 5 miesięcy. Od początku zaczolem od dietki, i przez 4 miesiące przyszło mi 7 kg, ale teraz na zime chcialbym sobie cos kupić, moze jakis Gainer? Bo z kretynka chce jeszcze poczekac. Jeśli możecie to prosze doradźcie co w moim przypadku byloby najlepsze:)
[...] bo mieszkam nad morzem , wiec tak czy jest mozliwe ze wyrzezbie sobire kaloryferek? i co kiedy robic tzn kiedy biegac kiedy plywac i kiedy na silownie isc , a i chodze juz rok na silownie mam 15 lat nie zazywam zadnych suplementow , mam dietke , 171 cm wzrostu i waga ok 70 kg.a i jeszcze jedno juz mam mocny brzuch ,ale problem z wyrzezbieniem:D
Mam prośbe co to moze być ? od jakiegoś czasu mam cos na powiece i raczej to nie jest jęczmień ponieważ próbowałem zlikwidować złotem ale sie niedało :/ robiłem jeszcze ziołami i tez nic :( Poradźcie mi Prosze dziękuje :)
ktoś skasował mój post więc zacznę jeszcze raz:) wiek:27 waga/wzrost 88/185 staż treningowy 2x po 0,5 roku cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy: wpc+carbo - po treningu po pół roku treningów - zaczynam "fazę" siłową czym się wspomóc, co będzie lepsze na początek w suplementacji do wyboru mam: Nitrobolon II lub Universal Kreatyna [...]
[...] bialka, ceny lecą w niebo wiec sam nie wiem co teraz kupic , zastanawiam sie nad PEAK DELICIOUS WHEY 2260g ok 155zl, mmoze ktos zaproponowac cos podobnego do 150zl najlepiej jeszcze wieksza ilosc (nie proponujcie mi ostrovi i jakis białek opartych na soji), to jedno. mam zamiar połączyc to z Scitec attack, ile powinien trwac cykl na tym 5-6tyg? z [...]
[...] wiadomo trening na mase. Dieta jest i teraz mam pytanko. Czy mógłbym w dni nie treningowe(wt,cz,sob) cwiczyc na worku? Nie zaszkodziłoby to w treningu na mase? A i jeszcze co najlepiej zjesc przed i po treningu na worku? Przed myślałem nad ryżem białym z sokiem a po nad 2 jajkami gotowanymi, 3 kromki chleb razowego, pomidory 2 ... [...]
Witam Serdecznie ! Chciałbym się poradzić Panowie jak dobrze połączyć i czy ilosc jest odpowiednia i czy może jeszcze go wspomóc cel jak chce uzyskać to massa. Puki co : 30 Sustanon 250 Organom 20 Deka Organom Odbloki : Proviron Tamoxifen
[...] dokladnie HD Halodroll King. Zaczolem brac 2 tapsy dziennie po 7 dniach zauwazylem problemy z libido i erekcja (jaks masakra) wczesniej wujek stawal na bacznosc na zawolanie a teraz lipa straszna. Prosze o porade bo jednak erekcja jest dla mnie wazniejsza niz wyglad. Co mam zrobic odstawic prohormony ? i czekac ? czy jest cos jeszcze? Dzieki
[...] na 2-dniowy refeed. Tym razem jednak przypada na mnie wyjątkowa okazja - festiwal pizzy ze znajomymi! Chciałbym zamienić standardowy refeed na dzień cheat meal. Mam jeszcze do zgubienia 5 kg, więc zastanawiam się, czy warto zastosować dzień głodówki (picie jedynie wody przez cały dzień przed cheat dayem), czy może to nie ma większego [...]
Posiadam kreatyne olimpa mega caps 1250 w której konczy sie juz data i musze i trzeba ja wykorzystac. Posiadam obecnie $ i chcilabym kupic nitrobolon II . Z tego co slyszalem jest to dobry suplement. Tylko czy ma to sens polaczcy ? jezeli tak to czy jeszcze cos mozna do tego dodac ? dextroze? zma apteczne ? jakas odzwyke bialkowa ?
[...] na astme i mam alergie na kurzy roztocza i pyłki :P nieco przytyłem i chciałbym troszkę poćwiczyć polecacie mi jakaś kreatynę :P taka na początek i taka żeby mi nic nie było bo mam tą astme i alergię :D heeh proszę o pomoc :) i co polecacie do tej kreatyny jeszcze chodzi mi o to żeby spalić troszkę tłuszczu :)) proszę o pilną odpowiedź :)
sluchajcie mam problem z bialkiem pochadzacym z mleka(pieprzona wada ktora ma 15% luda) nawet mleka mojego ukochanego nie moge pic w ilosciach co kiedys:(:(:( i tu (niemal) nie ma roznicy czy to wpc czy wpi:( powiedzcie mi ktore bialko jest niewiele gorsze od "mlecznego"? soja pszenica a moze jeszcze jakies....bede wdzieczny
witam. kumpel bedzie zaczynal brac cykl z kretki i prosi o porady:) zakupił kreatyne mega capsy z olimpu+Chela MZB+BCAA i tutaj pytanie co mozna jeszcze do tego dorzucic?? i wogole jak to dawkowac tzn kreatyne ma zamiar brac 4 kaps. rano + 4 kaps po treningu a DNT 4 kaps rano. bedzie ok? a jak dawkowac MZB?
[...] pytanie, tzn. chce abyscie pomogli mi w doborze supli na kolejny cykl a mianowicie chce cos sporwadzic z USA, oraz potrzebuje cos bardzo mocnego, wybralem juz 2 suple m.in. Animal stack 2 + animal nitro, teraz pytanie co do tego jeszcze moge do kupic?? jakis gaineR? lub polecacie jakies bdb firmy z usa(ebay)? Prosze o pomoc, Dziekuje, Pozdr:)
[...] problem bo na partie bic i tric nie dam rady już zwiększać ciężaru.Na bica robie 1s sztanga prosta, 1s młotki na trica 1s do czoła, 1s ściąganie drążka do dołu - na tym jeszcze dam rade zwiększać. Normalnie zrobie 5 powtórzeń, ale jak zwiększe minimalnie to czuje że nie dam rady. Na reszte parti wszystko idzie za***iscie.Tylko co teraz [...]
Od pewnego czasu puchną mi dłonie obu rąk, oraz odczuwam mrowienie-nieprzyjemne i lekki ból rąk. To dzieje się już od rana. Gdyby puchnięcie pojawiało się po wykonaniu prac powodujących zmeczenie rąk, to jeszcze zrozumiem, ale dłonie wypoczete i puchną. PROSZE O PORADĘ CO JEST TEGO PRZYCZYNĄ?
jak oceniacie ten zestaw? 2xt-bol 2xDriven Sports- Triazole 2xAxis Labs - Hemodraulix 2xCompetitive Edge Labs - Suppress-C jak mam to wszystko ulozyc zeby mozliwie wszystko wykorzystac i najlepiej? czy moge jeszcze dodac daa(jakiego producenta?) co ile mozna robic taki cykl? dzieki z gory :)
[...] tabsów winka (2mg) i niewiem jaki odblok po tym? ostatniego strzala zapodaje w polowie czerwca i co dalej?????? 2 tygodnie po ostatnim clomid ale niewiem ile i jak dlugo. Koles na silowni mowil mi cos o pregnylu i provironie. Moglibyscie mi jakos pomoc w tym odbloku, wiem ze jeszcze jest troche czasu ale wole to juz miec rozpisane. Z góry dzieki.
Witam. Mam 19 lat, trenuję od 8 lat piłkę ręczną. Co powinienem brać aby zwiększyć ogólną wydolność całego organizmu ( m.in. chodzi o kondycje, szybkość)i siłę, nie chcę szybko przybrac masy ale kilka kilogramów by sie jeszcze przydało (chodzi o tkankę mięsniową), chcę natomiast wyrobic dobrą sylwetkę. Mam 184cm wzrostu, waże 79 kg. Proszę o rady.
dzis nabylem clomidat chodzi mi o to jak sie tym odblokowac jest tego 10 tab wydaje mi sie ze maja po 50mg, moze jestem w bledzie dil powiedzial zeby szamac 1 dziennie, ale wole sie was poradzic jeszcze. Jestem po cyklu 10 prolangatum. Napiszcie jakie jest wasze zdanie w sprawie dawkowania
